Sexo Feliz , Comida Sana

Sexy Menú
Exceso de Alcohol: Afecta Erección y Orgasmo

Por MÓNICA MARTIN

¿Cuántas veces le has dicho a tu pareja que no  quieres hacer el amor porque estás cansada? Esto es así por mil razones, entre ellas problemas del matrimonio, falta de caricias y besos previos, pero también puede ser por la comida que ingieres. “Somos lo que comemos”

En esta temporada navideña cuando los brindis y la comedera son abundantes si quieres tener hartas y sensuales relaciones sexuales te vamos a sugerir que alimentos ingerir.

 Te voy a recomendar un sexy menú para esta temporada  para que practiques mucho, mucho sexo en las mejores condiciones. Tu primer alimento podría ser un yogur natural con miel o un plato de fruyas frescas, con una rebanada de pan tostado de preferencia con aceite de oliva.

Como colación a medio día te sugiero un jugo endulzado con miel o 4 nueces. Posteriormente, 
a la hora de la comida te proponemos una rica pasta con mariscos y queso fresco y arroz. Puedes comer guisos pero no de digestión pesada porque entonces te dan ganas de dormir más que de sexualizar. Acompaña lo anteior con un té endulzado con miel. En la colación de la tarde puedes comer sin problema dos trocitos de chocolate negro y por último en la cena, una ensalada de lechugas, nueces, queso fresco, almejas.

Ni se te ocurra beber alcohol en exceso ya que en pequeñas cantidades es estimulador del apetito sexual pero en exceso puede afectar la erección  y distorsionar la eyaculación ( se convierte en precoz o retardada ) así como es posible que dificulte el orgasmo femenino, además que da sueño. También te sugerimos que no comas ajo ni cebolla porque aunque sabemos que son buenísimos para la salud porque su  desagradable olor y sabor podrían hacer huir a tu amante. Por último, recuerda que las grasas, los alimentos muy picantes o condimentados no se llevan bien con el sexo ya que es común sentir pesadez o estar repitiendo lo que uno come.  

No se te olvide que lo que comemos afecta nuestras hormonas, el nivel de energía , la sensación de bienestar y la digestión y todo ello influye en tu apetito sexual.

CORREO DE  SEXO EN LA METRÓPOLI

 Mi pareja me dice que a su ex se le ponían duros los pezones durante el acto sexual y que le gustaría que a mí me pasara eso, ¿Hay algo que puedo hacer para satisfacerlo?. Linda.

R. Sí, dile que no esté molestando. En primer lugar porque no es voluntario el que se pongan erectos los pezones y explícale también que son horribles las comparaciones. ¿Le gustaría a él que compararas sus genitales y la funcionalidad de éstos con la de algún ex tuyo?

TAREA DE LA SEMANA

Cuando se bañen juntos ponte debajo del chorro de agua y así le darás a tu esposa el sexo oral más húmedo que posiblemente haya recibido en su vida. Supongo, que posteriormente querrás lo mismo, así que luego de enjabonar y enjuagar bien todo tu cuerpo, sobre todo tus partes nobles, pídele que se hinque y te devuelva el favor oral.

Escribe a SEXO EN LA METRÓPOLI a monicamartin22@hotmail.com. Respondemos todas tus inquietudes sobre la sexualidad.Para cualquier duda e información visita mi blog en: http://erotika-lasexologadeveracruz.blogspot.com/

¿ Problemas de Erección?

Temor a no Satisfacerla

Por MÓNICA MARTIN

Un día la ex pareja de Miguel le dijo que tenía el miembro sexual pequeño, desde entonces él tiene problemas de erección y escribió a Sexo en la Metrópoli en busca de un consejo para superar la situación.

“Siento una enorme atracción por la mujer con la que actualmente salgo, pero a la hora de quitarnos la ropa,  y estar completamente desnudos, pierdo la erección. Tengo 28 años”.

Sin embargo, cuando Miguel se masturba el problema desaparece. Nos informa, además, que su pene en erección mide 15 centímetros.

Es evidente que la cabeza de Miguel está llena de miedos e incertidumbre de que no va a poder satisfacer a su nueva pareja ; que teme que ella compare el tamaño de su pene con el de sus novios anteriores y no sólo eso sino que lo abandone por tener una pobre erección, lo que representaría un tremendo golpe a su autoestima.

¿ Qué puede hacer Miguel para quitarse esos miedos que no le permiten tener un desempeño sexual normal, relajado y placentero?

Para empezar, es evidente que él desconoce que quince centímetros es un tamaño normal , incluso alto con respecto al promedio, por lo que se ahoga en un vaso de agua, y además deja de lado el sabio razonamiento de que lo que a las mujeres les importa es cómo funciona más que de qué tamaño es. Dicho esto, también es cierto, que cualquier extremo llamaría la atención, tanto un miembro sexual masculino pequeñísimo como uno enorme, lo que no necesariamente  tiene una relación directa con la excitación femenina.

Si él no se siente seguro de si mismo, si no va con ese espíritu de gozo con el que se debe ir a una relación sexual, difícilmente  encontrarán placer ni él ni ella.

Para superar el problema veo tres posibilidades ya sea solas o combinadas. A) Abandonarse al erotismo, sin atormentarse de lo que fue, o de lo que será. B) Ir con un urólogo para descartar algo orgánico, aunque todo parece indicar que es psicológico ya que con la masturbación no hay problema de erección. A muchos les funciona tomarse ocasionalmente una pastilla “azul”, en lo que la mente se desbloquea y recupera su camino habitual. (No te automediques, porque no todos los hombres son candidatos para tomarse la pastilla azul, sólo el médico lo puede decidir después de hacer una valoración clínica) Y C) Ir con un sexólogo , psicólogo o psiquiatra, de preferencia -estos últimos dos -con especialidad en sexología para superar este trance. En más del 90 por ciento de los casos sí hay solución.

CORREO DE Sexo en la Metrópoli

Hola , dime si hay alguna postura sexual en la cual no se introduzca aire en la vagina, porque durante el coito me duele y no puedo eyacular. Juan Pablo

Querido Juan Pablo, la mejor postura sexual para no permitir que se introduzca aire en la vagina, es la de “ella encima” y con movimientos suaves, procurando que el pene siempre esté dentro.

TAREA DE LA SEMANA

¿ Te encantan sus caderas, alias sus pompis? Recarga tu pecho en su derriere mientras ella yace en cuatro puntos (posición de perrito) al tiempo que  tus manos le acarician los senos. También besa, pellizca, muerde (suavecito) esa parte del cuerpo tan atractiva para los hombres. Si ella se siente atraída por los juegos anales estimula la zona, muy suavemente, siempre de menos a más, utilizando abundante lubricante.

Escribe a Sexo en la Metrópoli a monicamartin22@hotmail.com. Respondemos todas tus inquietudes sobre la sexualidad, pilar fundamental para el equilibrio y armonía del matrimonio.

¿Imponer tus necesidades eróticas?

...O complacer las de Ella?

Por MÓNICA MARTIN

Giovanny nos escribe que su esposa “se conservó virgen” hasta que llegó al matrimonio. “Nos besábamos y fajábamos pero ella no pasaba de cierto límite”. A cambio de mi “larguísima” espera me prometió ser la más ardiente de las amantes una vez que se consolidara nuestro matrimonio, y  el  hecho es que  llevamos cinco años casados y la relación  sexual es muy mediocre.

Mi esposa-añadió-es pasiva en la cama y  nunca toma la iniciativa, no le gusta que le haga el sexo oral ni tampoco me lo quiere hacer. Sólo practica una o dos posiciones, dice que las demás le incomodan y para colmo sostiene que sus pezones y clítoris son tan sensibles que no soporta que se los toque. Creo que cometí un error al unir mi vida a la de ella, hoy me siento defraudado y frustrado. “ Para mí es muy importante el tema del sexo y para ella no lo es; Dame un consejo , estoy desesperado”.

Querido Giovanny, creo que la primera pregunta que debieras  formularte es, ¿ qué, podrías hacer para que ella tuviera mayor interés por el sexo? Considero que es inapropiado pensar que ella debe tener el mismo apetito sexual que tú, finalmente no es tu clon sexual. ¿ Por qué quieres imponerle tus necesidades eróticas? ¿Por que no adaptarte a las de tu mujer?

No sé cuál es tu caso, pero muchos hombres no toman en cuenta que, por lo general, la mujer necesita excitarse poco a poco, que no soporta que se le tiren encima con prisas;que la sexualidad del hombre es muy diferente a la de la mujer. A veces ,un roce en el pene es suficiente para que él esté listo para sexualizar pero la mujere es más emocional, si quieres seducirla ponle un toque de romance a la situación. Para que una mujer quiera hacer el amor los besos y las caricias son fundamentales.
 Estas deben ser en todo el cuerpo, en el vientre, las piernas, los brazos, la nuca, la espalda y el cuello, si crees que sólo en la zona genital y los senos estás equivocado. Observa sus  reacciones  y por favor deja la zona vaginal para el final. El sexo es como un  delicioso banquete, si excita tus sentidos porque se ve bien y huele rico te da hambre , de lo contrario no.

Prueba lo anterior y escríbenos para ver cómo te fue; de todas maneras no descartes la posibilidad de ir en pareja con un sexólogo.

CORREO DE SEXO EN LA METRÓPOLI

Hola, me gustaría tardarme más en alcanzar el orgasmo .  Cuando me masturbo, me lleva aproximadamente 3 minutos , ¿ cómo puedo alargarlo? Mariana.

Querida Mariana, si quieres alargar el tiempo no te acaricies directamente el clítoris, toca primero otros lugares de tu cuerpo para estimular tus sentidos. Sólo cuando estés lista ve directamente al clítoris y estimúlalo. De todas maneras, te comento que  la mayoría de las mujeres cuando se masturban tardan entre 30 segundos  y minuto y medio para llegar al orgasmo , así que tres minutos no está nada mal.

TAREA DE LA SEMANA

Durante el masaje que le des esta semana a tu mujer ,recostada boca abajo con las piernas ligeramente abiertas (y después de haber acariciado todo su cuerpo), mete suavemente la mano por  la entrepierna pero sin detenerte demasiado. Esa zona es muy delicada y sensible a la caricia erótica; lo notarás por la respiración jadeante de tu pareja . Posteriormente, pasa las manos en sus caderas, acarícialas con ternura y pasión. El  sexo es ritmo, ese es uno de los trucos del buen masaje.

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Un Hombre Sexy en tu Alcoba

Debe Usar Ropa Interior que lo Haga Lucir Bien
Sin Calcetines Puestos

Por MÓNICA MARTIN

No sólo es la mujer la que debe verse bien en la alcoba sino también el hombre, él tiene que ser sexy para estimular el deseo de ella .

El varón lo tiene mucho más fácil :Con un buen baño, sobre todo en sus partes privadas antes de iniciar el numerito,  con que suma la panza, traiga una rica loción y no se deje los calcetines puestos para hacer el amor, ya está del otro lado.

Por favor, querido amigo, checa tu ropa interior, nada de “chones” flameados, si tuviste un pequeño percance, más vale que te los quites en el baño y si la dama te pregunta: ¿Por qué no usas ropa interior?, dile que te apretaba el boxer, porque de lo contrario la vas a “desexcitar” de manera fulminante.
 
Presta especial atención a cómo te calza tu ropa interior, que no parezca que usas el boxer de tu hermano mayor ni que te quede tan chica que te bote la lonja, simplemente , que luzcas bien. Y bueno, una vez que te veas bien y sexy, te recuerdo lo de siempre: que para que la mujer se excite, por lo general, se requiere  ir suavemente, olvídate de tirártele encima y tratar de penetrarla inmediatamente porque lo más seguro es que te encuentres con un rechazo total.

Asimismo, si quieres seducirla tampoco olvides poner un toque de romance a la situación. La mejor forma de hacerlo es a través de besos  y caricias en todo el cuerpo. Ojo varones, realmente en todo el cuerpo , es decir no sólo senos y genitales.

Sería un craso error olvidarse de lo sensual y bien que se sienten las mujeres cuando le acaricias y besas el vientre, la piernas, los brazos, el cuello, etc.

CORREO DE Sexo en la Metrópoli

Hola, en  otras ocasiones lo has dicho, sin embargo, recuérdame ¿Qué tamaño  debe tener un pene? Héctor 

-En estado de reposo la media  es de 8 centímetros de longitud (  de 6 a 10 cms) , con un diámetro de  2.5 cms. En estado de erección, la media es de 15 centímetros entre 14 y 16.5 cms,  con un diámetro de 4 centímetros. Sin embargo un pene funcional puede medir entre 5 y 25 cms.

TAREA SEXUAL

Mientras se bañan juntos, deja que tu mujer goce del agua caliente; acaríciale todo el cuerpo y sólo al final pasa tus manos enjabonadas (usa jabón neutro) por sus genitales. Luego de enjuagarlos bien hazle el amor por detrás, tómala suavemente por la cintura , mientras que ella apoya sus manos en la pared.

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